Phòng bệnh động mạch vành

Bệnh động mạch vành là một trong những bệnh lý nguy hiểm, nếu không được can thiệp sớm có thể gây ra các biến chứng tim mạch khác. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết để phòng tránh cũng như phát hiện bệnh kịp thời để có phương pháp điều trị hiệu quả.

– Đảm bảo chế độ ăn khoa học, lành mạnh, ăn ít đồ ăn chứa chất béo bão hòa, chất béo trans cholesterol. Hạn chế đường, muối, rượu bia. Tăng cường thêm các loại rau quả, trái cây và ăn ít nhất 2 bữa cá/tuần.
– Không hút thuốc lá vì chất nicotim trong thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ hình thảnh mảng xơ vữa, cục máu đông, nguyên nhân gây co thắt động mạch.
– Tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch.
– Căng thẳng có thể làm trái tim của bạn bị tổn thương vì vậy hãy giữ tinh thần thật thoải mái, giảm bớt stress bằng hít sâu thở chậm, thiền hoặc yoga…
– Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện các sớm các bệnh lý tim mạch thường gặp như: bệnh tắc nghẽn động mạch, phình động mạch chủ, hẹp động mạch vành…

 

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Scroll to Top
Tư vấn ngay

Omgomg Сайт Площадка