Những lưu ý mà bệnh nhân tiểu đường cần phải nhớ

Khi kinh tế ngày càng phát triển, đời sống con người ngày một nâng cao thì càng dễ dàng nảy sinh ra nhiều vấn đề của sức khỏe do lối sống lười vận động như hiện nay. Một trong những căn bệnh phổ biển do thói quen sinh hoạt, ăn uống của con người gây nên đó là bệnh tiểu đường, nếu không phát hiện, ngăn chặn và chữa trị kịp thời có thể dẫn tới nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm cho cơ thể như các vấn đề về gan, tim mạch, não,…

Nếu bạn đã bị mắc căn bệnh quái ác này thì cần tuyệt đối tuân thủ và lưu ý những thói quen sinh hoạt sau để tránh tình trạng tiến triển xấu hơn.

Không được bỏ bữa ăn để giảm năng lượng

Bỏ bữa để giảm lượng năng lượng hấp thụ vào cơ thể chỉ có thể giảm được năng lượng trong bữa đó mà dẫn tới việc bữa sau bạn sẽ ăn quá nhiều hoặc ăn vặt sẽ hấp thụ nhiều chất không tốt cho cơ thể. Do đó, bạn hãy duy trì giờ giấc và tần suất của các bữa ăn một cách điều độ; bạn cũng có thể giảm khẩu phần ăn vào bữa tối, hoặc bổ sung hoa quả để tránh cảm giác thèm ăn vào ban đêm.

Bỏ bữa không chỉ có tác động xấu tới tiểu đường mà còn gây nên những triệu chứng khó chịu như đổ mồ hội lạnh, nhịp tim tăng, chóng mặt, đau đầu,…

Hãy ăn nhiều chất xơ

Một cách làm ổn định đường huyết hiệu quả đó là hãy bổ sung nhiều chất xơ trong các bữa ăn sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu và ngăn chặn những bữa ăn vặt trong ngày. Bằng cách bổ sung lượng hoa quả, rau xanh, bột yến mạch, bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám vào buổi sáng sẽ rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường,…

Tránh xa đồ uống có đường

Những loại nước uống có đường, nước ép trái cây đóng chai chứa một hàm lượng đường cao có thể làm tăng đường huyết, tăng cảm giác khát và thường xuyên đi tiểu, dẫn tới khả năng tăng câng; chính vì vậy, bạn hãy làm dịu cơn khát bằng nước lọc thay vì nước uống có đường.

Hạn chế sử dụng rượu, bia và chất kích thích

Uống nhiều rượu bia có thể dẫn tới làm giảm độ nhạy cảm của cơ thể với insulin, từ đó làm tăng lượng đường huyết nhanh chóng, bên cạnh đó, uống rượu nhiều cũng có thể gây tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không kiểm soát, làm đường huyết tăng hoặc giảm thất thường.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp thêm biện pháp sử dụng các bài thuốc nam của nhà thuốc Đông Y Bảo Liên để hỗ trợ điều trị tiểu đường, làm ức chế quá trình hấp thu chất có hại cho bệnh nhân tiểu đường rất hiệu quả đã được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Scroll to Top
Tư vấn ngay

Omgomg Сайт Площадка