Hướng dẫn sắc thuốc & chế độ ăn uống sinh hoạt

Với trường hợp dùng thuốc thang, cách sắc như sau :

– Làm sạch dược liệu : cho thang thuốc vào trong ấm sắc thuốc, sau đó cho nước sạch vào ngập dược liệu. Lắc đều rồi chắt nước qua vòi cho hết nước (tráng dược liệu trước khi sắc). Để làm sạch bụi bám vào dược liệu.

– Nên dùng ấm đất nung

– Sắc lần 1 :

cho nước ngập dược liệu, đun sôi 60 phút. Chắt nước thuốc vào bình chứa.

– Sắc lần 2 :

tương tự như lần 1, sau đó chắt nước thuốc vào bình chứa (bình đã có nước thuốc lần 1)

– Sắc lần 3 :

tương tự như lần 1 và 2, sau đó chắt nước thuốc vào bình chứa ( đã có nước thuốc của lần 1 và 2)

Trộn 3 lần nước thuốc sắc được rồi chia nhỏ vào các bình chứa (chai lavie 500ml). Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Được khoảng 2 lít nước thuốc, chia cho 2 ngày (mỗi ngày khoảng 1 lít nước thuốc)

– Mỗi lần uống thì làm ấm nước thuốc trước khi uống.

– Có thể uống sau ăn ngày 3 lần hoặc chia đều uống trong ngày thay nước.

Chế độ ăn : 

– Kiêng tuyệt đối thịt động vật có vú : lợn, bò, chó..

– Những bệnh có ure máu cao, suy thận : hạn chế ăn đạm động vật (kể cả gà, vịt, tôm, cá..). Nên ăn đạm thực vật (các loại đậu đỗ..)

– Ăn nhiều rau xanh, các loại hoa quả tươi

– Uống đủ nước

– Kiêng rượu, bia, các chất kích thích

Chế độ ngủ : 

Ngủ đủ giấc, nên ngủ trước 23h và dậy sau 5h

Chế độ luyện tập : 

Nên vận động phù hợp tùy theo thể trạng ít nhất 30ph/ngày. Các môn tập luyện có lợi cho sức khỏe người bệnh : đi bộ, xe đạp, dưỡng sinh,

Tham khảo bài tập: “suối nguồn tươi trẻ” – 5 thức mật tông tây tạng !

Scroll to Top
Tư vấn ngay

Omgomg Сайт Площадка