Cách chữa mỡ máu cao bằng chế độ ăn uống lành mạnh

cách chữa mỡ trong máu cao

Bạn mong muốn tìm kiếm một cách chữa mỡ máu cao hiệu quả, lành mạnh mà không cần dùng thuốc? Hãy tham khảo những món ăn bổ dưỡng giúp hỗ trợ tích cực việc điều trị bệnh mỡ máu cao dưới đây nhé.

Giá đỗ

cách chữa mỡ trong máu caoThành phần dinh dưỡng của đỗ xanh có chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe và giúp làm giảm đáng kể lượng cholesterol có hại trong máu. Khi nảy mầm, lượng vitamin C trong giá đỗ còn cao hơn gấp nhiều lần, vitamin C kết hợp với chất xơ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa, bài tiết cholesterol, khiến cho lượng chất béo bão hòa không bị tích tụ và bám vào các thành động mạch.

Táo

Táo có hàm lượng chất xơ tan trong nước – pectin dồi dào, có khả năng hấp thu và loại bỏ dư lượng cholesterol khỏi cơ thể. Pectin từ táo cũng có khả năng phối hợp hiệu quả với các vitamin C, giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, giảm mỡ máu tích cực. Ăn thường xuyên ít nhất một trái táo mỗi ngày là cách chữa mỡ máu cao đơn giản mà vô cùng công hiệu.

Đậu phộng

cách chữa mỡ trong máu caoĐậu phộng chứa nhiều thành phần chất có lợi cho quá trình ức chế hấp thụ và chuyển hóa cholesterol thành các chất khác rồi loại bỏ ra bên ngoài cơ thể như sterol, lecithin, choline,… Bên cạnh sử dụng đậu phộng trong chế độ ăn uống hàng ngày, chúng ta cũng có thể lựa chọn các phương án thay thế để phong phú thêm bữa ăn của mình như vừng, hạt óc chó, hạnh nhân,…

Bí đao

Bí đao chứa hàm lượng thấp natri, không chứa chất béo, giúp người bệnh lợi tiểu. Đồng thời axit malonic có trong bí đao có tác dụng giảm lượng mỡ máu và thải lượng chất béo bão hòa dư thừa ra khỏi cơ thể. Đừng bỏ qua loại thực phẩm bổ dưỡng, loại thuốc quý này nếu bạn đang tìm cách chữa mỡ máu cao nhé!

Nấm hương

Không chỉ mà một món ăn ngon, làm phong phú các bữa ăn, nấm hương còn là một vị thuốc quý với các chất dinh dưỡng đa dạng. Sử dụng nấm hương trong các bữa ăn hàng ngày giúp phát huy công năng chữa bệnh mỡ máu cao, hạ huyết áp. Ăn nấm hương thường xuyên cũng giúp phòng ngừa khả năng mắc phải các khối u và tiêm nhiễm các chất độc hại.

Rau diếp

Rau diếp chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no bụng, đào thải mỡ thừa cùng các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Rau diếp còn có tác dụng hạ đường huyết, phòng chống nguy cơ mắc các bệnh về u đườn ruột. Ăn rau diếp hàng ngày giúp giảm thiểu tối đa các bệnh cao huyết áp, mỡ máu cao. Đây là một cách chữa mỡ máu cao hiệu quả được lưu truyền rộng rãi trong dân gian.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Scroll to Top
Tư vấn ngay

Omgomg Сайт Площадка